أنواع ألعاب القوى

جميع أنواع ألعاب القوى هي الأكثررياضة طبيعية لشخص. من سن مبكرة نتعلم المشي والتشغيل، ورمي الكرة - والمسار والميدان هو كل هذه مألوفة من خيارات الطفولة، ولكن فقط في شكل أكثر تعقيدا قليلا. ربما، يرجع ذلك إلى ألعاب القوى العضوية لها بشكل جيد يؤثر على الصحة. وبالإضافة إلى ذلك، وهي واحدة من أقدم الرياضة المعروفة للبشرية منذ 776 قبل الميلاد.

ألعاب القوى والميدان: الرياضة

أنواع ألعاب القوى مختلفة تماما: وتشمل المشي والجري، وأنواع مختلفة من الجري، بما في ذلك الصلبان والسباقات، وكذلك جميع أنحاء، وأنواع التقنية مثل القفز ورمي:

  • (سننظر في ذلك بمزيد من التفصيل أدناه)؛
  • يقفز: في الطول، في الطول، مع القطب، الوثب الثلاثي؛
  • المشي الرياضي؛
  • رمي قذائف: رمح، قرص، مطرقة، نواة.
  • من جميع النواحي.

من كل هذا التنوع، أكبرشعبية بين المشجعين وصلت فقط عبر البلاد الرياضية - انها وسيلة مجانية وممتعة للحفاظ على الجمال والصحة من جسمك. وليس هناك حاجة لمعدات خاصة - فقط الاحذية جيدة والدراجات الرياضية. صدقوني، بالمقارنة مع غيرها من الألعاب الرياضية هذا هو حساب صغير جدا!

مع يقفز من ألعاب القوى كل واحد منا إدخاللا يزال في المدرسة. عادة، بعد الصفوف، ويتم تشجيع هؤلاء الطلاب الذين هم ناجحون بشكل خاص في هذا المجال لزيارة القسم لمزيد من تطوير القدرات، من حيث الطريق المباشر إلى المدينة والمنافسات الإقليمية وإلى أبعد من بطولة العالم.

وهناك متنوعة في المسار والميدان هو جميع أنحاء -هذا هو نوع من المنافسة التي الرياضيين تتنافس في أكثر من تخصص واحد، ولكن في مختلف التخصصات، مما يجعل من الممكن لتحديد الرياضي الأكثر تطورا متعدد الأطراف. والمثير للدهشة أن النساء اللاتي يشاركن في جميع أنحاء ولديهن عملية جيدة في أي مسافة ويقفز في الطول أو الطول، قادرين على الفوز في المنافسة حتى المتخصصين الضيقة التي اتخذت على وجه التحديد الأنواع الفردية.

ألعاب القوى والميدان: تشغيل

ألعاب القوى عبر البلاد هي متنوعة جدا، وبعض تتطلب القدرة على التحمل، والبعض الآخر - القدرة على سرعة تطوير السرعة. وهي تشمل مجموعة متنوعة من الاختلافات:

  • سبرينتس (المسافات القياسية - 100 م، 200 م و 400 م)؛
  • حاجز المدى (100 م، 400 م)؛
  • تشغيل لمسافات متوسطة (عادة إلى مسافات متوسط ​​تساوي المسافة من 800 إلى 3000 متر، وهنا هو أيضا تشغيل مع العقبات في 3000 م).
  • تشغيل لمسافات طويلة (معيار اثنين منهم - 5000 م و 10 000 م).
  • عبر (تشغيل عبر البلاد)؛
  • ماراثون (تشغيل على طول الطريق لمسافات طويلة جدا).
  • التتابع (النوع الأكثر قيادة من ألعاب القوى والميدان، بما في ذلك الخيارات التالية: 4 × 100 م، 4 × 200 م، 4 × 400 م، 4 × 800 م أو 4 × 1500 م).

ألعاب القوى يمكن أن تمارس على حد سواءالمستوى المهني، والهواة. في الولايات المتحدة، العديد من سكان كل من المدن والبلدات الصغيرة بانتظام جعل الجوارب لمسافات متوسطة

القفز، ألعاب القوى

للحفاظ على الجسم في الشكل. وبالإضافة إلى ذلك، هذه التمارين تعزز تماما نظام القلب والأوعية الدموية والرئتين، وتعزيز القدرة على التحمل والعضلات. وعلاوة على ذلك، هو المدى الذي هو العدو الرئيسي للرواسب الدهنية على المعدة.</ P>

وبالإضافة إلى ذلك، كما أنه من السهل أن نرى، وأنواع من تشغيل فيلا تعني ألعاب القوى والميدان على الإطلاق مهن واحدة فقط: يتطلب التتابع أن يكون الفريق متماسكا بشكل خاص، مما يعني أنه يطور روح الفريق والقدرة على العمل في فريق.

بالمناسبة، يتم إعطاء الأطفال في قسم ألعاب القوىيمكن أن يكون من 7-8 سنوات. في هذا العصر الجسم هو بالفعل على استعداد لهذه الأحمال، وإلى جانب ذلك، إذا تبين أن الطفل لديه القدرة، في المستقبل انه سوف تكون قادرة على لعب الرياضة مهنيا.